ung aktivitet

Hva er Ung aktivitet?

Til vanlig har det vært gratis trening hver torsdag og søndag Friskis & Svettis Majorstuen (torsdag kl. 19.00-20.00 og søndag kl. 15.15-16.15).
På grunn av de nye restriksjonene (fra tirsdag 10.11) hvor treningssentrene er stengt, vil aktivitetene også være stengt foreløpig.

I mellomtiden håper vi å tilby dere treningsvideoer som dere kan se hjemmefra, og vi håper dere vil få litt glede av det.

juledans med bianca

INTRODUKSJON

Velkommen til 3.søndag i advent! I denne videoen tenner Bianca tre lys for advent, og skal snakke om dansen vi skal lære i denne gangen: Nissedansen!

JULEDANS

Her går Bianca gjennom hele dansen med forklaringer underveis.

 

Jingle Bells by Kevin MacLeod http://incompetech.com Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_jingle-bells Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8ahD-2LK_Zw

JULEDANS MED TELLINGER

Her går Bianca gjennom dansen uten musikk, og med tellinger. På denne måten er det lettere å følge med på rytmen.

 Jingle Bells by Kevin MacLeod http://incompetech.com

Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_jingle-bells Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8ahD-2LK_Zw

JULEDANS MED MUSIKK
Her ser du den fulle nissedansen med musikk!

 

Jingle Bells by Kevin MacLeod http://incompetech.com Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_jingle-bells Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8ahD-2LK_Zw

yoga med bianca

Det er 2.advent i dag og Bianca viser dere noen yoga-øvelser som dere kan lett følge med i egen stue.

Ønsker dere alle en god søndag!

styrke- og kondisjonstrening med anne

Her får du en full sirkeltreningsvideo med oppvarming, gjennomgang av øvelsene og du kan lett følge etter. Velg en sang som du selv blir gira av, og bli med på treninga!

Lær deg noen enkle HipHop-trinn med Bianca

Dansen med musikk – filmet forfra. 

 

Her er låta som Bianca har pitchet opp til 96,7 BPM

Credit til artisten:
Music & Arrangement : Marjan Gjorgjievski
Mix & Mastering : Marjan Gjorgjievski
Produced by MGJ Beats: https://youtube.com/MGJBeats

Dansen med musikk – filmet gjennom speilet. 

 

Her er låta som Bianca har pitchet opp til 96,7 BPM

Credit til artisten:
Music & Arrangement : Marjan Gjorgjievski
Mix & Mastering : Marjan Gjorgjievski
Produced by MGJ Beats: https://youtube.com/MGJBeats

Dansen uten musikk –  med tellinger. 

Vi går igjennom dansen – uten musikk.

Vi danser sammen – med musikk!!

Her er låta som Bianca har pitchet opp til 96,7 BPM

Credit til artisten:
Music & Arrangement : Marjan Gjorgjievski
Mix & Mastering : Marjan Gjorgjievski
Produced by MGJ Beats: https://youtube.com/MGJBeats

ADRESSE